Kodi munayamba mwaonapo za mchitidwe wofala m’mabanja ambiri, pamene mphasa yosatsetsereka imangoikidwa kunja kwa chitseko cha bafa kapena pafupi ndi malo osambiramo?Nthawi zambiri, tanthauzo lenileni la kukhala ndi chosambira chosatsetsereka mkati mwa shawa kapena m'bafa limanyalanyaza.
Koma n’chifukwa chiyani mfundo yooneka ngati yaing’ono imeneyi ili yofunika kwambiri?Makamaka m’mabanja amene muli okalamba kapena ana aang’ono, pamafunika kuwaganizira mozama.Kulumikizana kwa mafupa ndi minyewa yamagalimoto kwa anthuwa akadali pakukula.Zodabwitsa ndizakuti, ngakhale mulingo wamadzi mumtsuko ukangofika pa 5 centimita, zitha kukhala pachiwopsezo chachikulu pachitetezo cha ana.Chiwopsezochi sichimakhudza mabafa okha komanso malo osambira komanso zimbudzi.
Ngakhale kuti kukhala tcheru pa nthawi yosamba n’kofunika, n’kofunikanso kuti makolo, makamaka amayi, azindikire zoopsa zomwe zingachitike.Posamalira malo osambira a khanda, akatswiri amalangiza kuti pakhale mphasa yosatsetsereka m'bafa kapena m'bafa kuti zisawonongeke mwangozi.Komanso, popeza makanda nthawi zambiri amawombera, ndibwino kuwonetsetsa kuti mphasa yosasunthika ya m'bafayo yawumitsidwa mwanayo asanatulutsidwe m'madzi, motero kuchepetsa kuthekera kwa ngozi.
Chenjezo lofananalo limafikiranso kwa okalamba a m'banjamo, chifukwa mafupa awo ndi osasunthika pang'ono poyerekeza ndi achichepere, ndipo mayendedwe awo amatha kudziwika ndi tempo yoyezera.Kuphatikizidwa ndi izi, mafupa awo amatha kudwala matenda osteoporosis.M'nkhaniyi, kuyika mphasa yosambira yosatsetsereka m'malo osambira ndi njira yopewera kugwa ndikuchepetsa ngozi.
Makasi osambira a YIDE osasunthika amadzitamandira pamlingo wapamwamba kwambiri womatira, womwe umakulitsa mikangano ndi pansi.Mbali yofunikayi sikuti imangochepetsa ngozi zomwe zingachitike komanso imapangitsa kuti mukhale otetezeka, zomwe zimakulolani kuti muzichita zinthu zanu zatsiku ndi tsiku momasuka komanso mwabata.
Mwachidule, kuphatikizika kwa mphasa yosatsetsereka m'kati mwa bafa yanu ndikuyimira gawo lalikulu pakuwonetsetsa chitetezo.Pokhala wachangu ndikutsata njira zodzitetezera, makamaka kwa magulu omwe ali pachiwopsezo monga ana ndi okalamba, mukupanga malo omwe amaika moyo wabwino patsogolo ndikukupatsani mtendere wamumtima womwe ukuyenerera.
Nthawi yotumiza: Aug-15-2023